Obter proteína suficiente pode ser um desafio ao seguir uma dieta vegetariana ou vegana. Felizmente, existem muitas fontes vegetais de proteína - você só precisa saber onde procurar! Aprenda mais sobre a importância da proteína e algumas das melhores fontes vegetais com .
Muitos suplementos afirmam melhorar a saúde do coração, mas eles realmente ajudam? Embora algumas vitaminas e suplementos possam ajudá-lo a controlar os sintomas associados a doenças cardíacas e insuficiência cardíaca, outros podem ser ruins para o seu coração ou ineficazes em melhorar sua saúde. Revisamos diferentes vitaminas, suplementos e nutrientes para ver se eles são realmente bons e beneficiam a saúde do coração.
Macros, ou macronutrientes, são proteínas, carboidratos e gorduras. Eles são responsáveis pela maioria dos nutrientes que comemos e nos fornecem a maior parte de nossa energia a cada dia. Contá-los corretamente pode ajudá-lo a descobrir os níveis ideais de energia e uma dieta mais saudável. Saiba mais sobre macros com .
Muitas conversas sobre o vício enfocam as drogas recreativas e o álcool, mas a verdade é que uma grande variedade de itens e produtos - incluindo muitos encontrados em sua casa agora - podem ser usados como uma substância para ficar doidão. Saiba mais sobre esses itens e como saber se alguém os está fazendo mau uso para ficar doidão com .
Qual a diferença entre uma bebida comestível e uma bebida com fumo? Vejamos as diferenças de saúde e segurança no consumo de maconha e produtos de cannabis. Veremos se comestíveis como chicletes ou biscoitos são mais seguros do que fumar maconha, a dosagem adequada para um comestível e quanto tempo cada um dura. Também falaremos sobre fumar maconha e os riscos e benefícios de cada um.
Quase 18% dos americanos tomam um suplemento contendo ferro. Se você estiver tomando suplementos de ferro para anemia por perda de sangue menstrual ou gastrointestinal,
Certos suplementos dietéticos são comercializados como uma cura para o colesterol. Examinamos a pesquisa e descobrimos com quais você não deve desperdiçar seu dinheiro.
O ronco é extremamente comum e 70% das pessoas com apneia obstrutiva do sono (AOS) roncam. Por outro lado, aqueles que sofrem de ronco não necessariamente
Frutas e vegetais são uma parte importante da dieta de uma criança, mas não há necessidade de entrar em pânico se seus filhos forem exigentes. Existem algumas maneiras de preparar esses alimentos para torná-los mais atraentes. Saiba mais sobre as necessidades nutricionais das crianças e dicas para ajudar um comedor exigente com .
