Bem Estar

Suplementos para a saúde do coração: o que você precisa saber

Muitos suplementos afirmam melhorar a saúde do coração, mas eles realmente ajudam? Embora algumas vitaminas e suplementos possam ajudá-lo a controlar os sintomas associados a doenças cardíacas e insuficiência cardíaca, outros podem ser ruins para o seu coração ou ineficazes em melhorar sua saúde. Revisamos diferentes vitaminas, suplementos e nutrientes para ver se eles são realmente bons e beneficiam a saúde do coração.

O que são macros e devo contá-las?

Macros, ou macronutrientes, são proteínas, carboidratos e gorduras. Eles são responsáveis ​​pela maioria dos nutrientes que comemos e nos fornecem a maior parte de nossa energia a cada dia. Contá-los corretamente pode ajudá-lo a descobrir os níveis ideais de energia e uma dieta mais saudável. Saiba mais sobre macros com .

Guia para coisas que você não sabia que eram substâncias

Muitas conversas sobre o vício enfocam as drogas recreativas e o álcool, mas a verdade é que uma grande variedade de itens e produtos - incluindo muitos encontrados em sua casa agora - podem ser usados ​​como uma substância para ficar doidão. Saiba mais sobre esses itens e como saber se alguém os está fazendo mau uso para ficar doidão com .

Comestíveis vs. Tabagismo: como eles diferem e o que é melhor?

Qual a diferença entre uma bebida comestível e uma bebida com fumo? Vejamos as diferenças de saúde e segurança no consumo de maconha e produtos de cannabis. Veremos se comestíveis como chicletes ou biscoitos são mais seguros do que fumar maconha, a dosagem adequada para um comestível e quanto tempo cada um dura. Também falaremos sobre fumar maconha e os riscos e benefícios de cada um.

Como parar de roncar

O ronco é extremamente comum e 70% das pessoas com apneia obstrutiva do sono (AOS) roncam. Por outro lado, aqueles que sofrem de ronco não necessariamente

Como ajudar um comedor exigente com frutas e vegetais

Frutas e vegetais são uma parte importante da dieta de uma criança, mas não há necessidade de entrar em pânico se seus filhos forem exigentes. Existem algumas maneiras de preparar esses alimentos para torná-los mais atraentes. Saiba mais sobre as necessidades nutricionais das crianças e dicas para ajudar um comedor exigente com .