Eu tenho que começar meu período?

Embora os períodos ocorram naturalmente após a puberdade, eles podem ser inconvenientes e não são muito divertidos. Às vezes, eles também podem desencadear outros problemas, como cólicas, acne e alterações de humor. Você realmente precisa ter um período todo mês?

Escrito por Kerry R. McGee, MD, FAAP | Avaliado por Sophie Vergnaud, MD 6 de abril de 2021

A resposta curta ... sim, mas ...

sim. Se você tem um corpo feminino, começará a menstruar quando chegar à puberdade.

Mas se a menstruação é um problema para você, há maneiras de interrompê-la - ou torná-la menos frequente - com medicamentos.

Sua O primeiro período é chamado de menarca , e passar por isso significa que seu corpo está fazendo um progresso saudável em direção à idade adulta. Na verdade, se você tem um corpo feminino e não menstrua durante a puberdade, algo pode não estar muito certo.

A maioria das pessoas começa a menstruar por volta dos 12 anos (menarca) e para por volta dos 50 (menopausa).

Se você tiver sintomas fortes com sua menstruação - como cólicas, acne ou alterações de humor - existem etapas que você pode realizar para controlar isso. Se o próprio sangramento é um problema, também existem soluções para isso. Na maioria das vezes, as soluções são diretas. Em alguns casos, pode valer a pena tomar remédios para menstruar menos ou até mesmo interromper totalmente o ciclo menstrual.

Embora seja normal ficar nervoso com a primeira menstruação, não é tão ruim. Para muitos adultos, os períodos são apenas parte da vida. Lidar com as desvantagens que podem vir com eles é algo que outros já descobriram, e você também descobrirá.

Uma pessoa segurando um pacote de pílulas anticoncepcionais, olhando para um calendário com um ponto vermelho.

Índice

Resposta curta O que é um período? A resposta completa Como decidimos Tenha em mente Preocupações comuns Mais Informações Referências

Por que confiar em nós

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Nosso autor:

Kerry R. McGee, MD, FAAP

Kerry McGee, MD, é uma pediatra com interesse especial nas necessidades únicas de saúde física e mental dos adolescentes. Quando ela era adolescente, a Dra. McGee queria ser conselheira para adolescentes e jovens adultos. Depois da faculdade, ela foi para a Washington University em St. Louis para estudar psicologia, mas então decidiu ir para a faculdade de medicina para ser pediatra.

A Dra. McGee frequentou a Escola de Medicina da Universidade da Virgínia e concluiu sua residência na Oregon Health and Science University, onde muito de seu treinamento tinha a ver com recém-nascidos e crianças pequenas. Só depois de desenvolver um programa para melhorar o atendimento a adolescentes carentes é que a Dra. McGee se lembrou de como os adolescentes são maravilhosos. Atualmente, ela também gosta de ser mãe de algumas adolescentes.

PARA A pesquisa é forte.Muitos estudos confirmam isso.

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O que é um período?

O período menstrual é o sangramento vaginal que ocorre a cada mês como parte do seu ciclo menstrual. Seu ciclo menstrual é o padrão natural de hormônios que sobem e descem em seu corpo.

Como a lua, o corpo da mulher adulta passa por um ciclo de mudanças a cada mês. Este ciclo é comunicado a todas as partes do corpo por meio de hormônios. Como os hormônios podem afetar quase todos os sistemas do seu corpo, você pode notar uma variedade de mudanças que vêm e vão. Os sintomas podem parecer não relacionados. Mas se eles acontecem todos os meses, provavelmente não são.

Compreendendo seu ciclo menstrual

Aqui está o que acontece em seu corpo a cada ciclo.

  1. Seu ciclo menstrual começa em seu cérebro: No fundo do cérebro existe uma área chamada eixo hipotálamo-hipófise, que mantém seu próprio calendário. A cada mês, ele inicia um novo ciclo, enviando sinais químicos para a corrente sanguínea.

  2. Quando seus ovários recebem o sinal, eles produzem hormônios: Seus ovários são dois pequenos órgãos (do tamanho de uvas) que ficam baixos dentro do seu abdômen, um de cada lado abaixo do umbigo. Quando seus ovários recebem o sinal do cérebro, eles começam a produzir estrogênio.

  3. O estrogênio é um hormônio que afeta diferentes partes do seu corpo: Seus ovários produzem estrogênio por cerca de 2 semanas. Esse estrogênio não afeta apenas o útero (útero), mas também o cérebro, a pele, o coração, os ossos e outros sistemas do corpo.

  4. A ovulação pode causar algumas dores de barriga: No meio do ciclo, os ovários param de produzir estrogênio. Quando isso acontece, seu nível de estrogênio cai rapidamente e um de seus ovários libera um óvulo. (Este processo de liberação do óvulo é chamado de ovulação.) Às vezes, é o ovário esquerdo. Às vezes é o certo. Você provavelmente não saberá qual é, embora algumas pessoas possam perceber porque sentem uma pontada de dor desse lado.

  5. A maioria dos ovos é desperdiçada: Os óvulos que saem dos ovários são células especiais. Eles não se parecem com ovos de galinha (por um lado, eles são microscópicos). Algum dia, se você decidir engravidar, um desses óvulos poderá se combinar com um espermatozóide de seu parceiro para formar um embrião. Mas na maioria das vezes, os óvulos não são fertilizados - o que significa que não se desenvolverão em bebês - e eles são eliminados no sangue menstrual.

  6. A progesterona causa sintomas na segunda metade do seu ciclo: Após a ovulação, seus ovários passam a produzir um hormônio chamado progesterona. A progesterona afeta seu corpo de várias maneiras. Pode causar feridas nos seios. Pode causar acne no rosto, no peito e nas costas. E, para algumas pessoas, pode desencadear depressão. A progesterona também engrossa o revestimento do útero - caso seja necessário desenvolver um embrião.

  7. Sua menstruação acontece quando o ciclo recomeça: Se não houver embrião para crescer, o revestimento espesso dentro do útero se desfaz. Sai pela vagina e parece sangue. Você pode sentir cãibras na barriga ou na parte inferior das costas quando isso acontecer. Depois de alguns dias, seus níveis hormonais voltam ao valor basal e seu ciclo começa novamente.

Quando vou começar a menstruar?

Para as pessoas que menstruam, geralmente começam entre os 10 e os 16 anos. Nos E.U.A. , a maioria começa por volta dos 12 anos e meio.

Muitas coisas afetam quando sua primeira menstruação acontecerá. Sua etnia faz a diferença.

  • Os hispânicos e negros tendem a ser mais jovens.

  • Os brancos e asiáticos são, em média, ligeiramente mais velhos.

Seu peso corporal, sua saúde e a quantidade de exercícios que você faz também desempenham um papel importante.

Se você quiser saber quando sua menstruação vai começar, pergunte a sua mãe biológica quando ela começou a menstruar. A maioria das pessoas entra na menarca mais ou menos na mesma idade de sua mãe.

Também é útil saber que a maioria das pessoas menstrua pela primeira vez cerca de 2 a 3 anos depois de perceber que seus seios estão começando a crescer.

O que é um período normal para um adolescente?

Cada período geralmente dura cerca de uma semana . O sangramento geralmente começa forte e fica mais leve após alguns dias.

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É comum que outros sintomas - como acne, dores de cabeça e mudanças de humor - comecem uma ou duas semanas antes de começar a sangrar. Esses sintomas são chamados de TPM ou síndrome pré-menstrual.

Cerca de metade das pessoas que menstruam apresentam algum tipo de sintoma de saúde física ou mental junto com a menstruação.

Um ciclo menstrual - isto é, o tempo entre o início do sangramento em um mês e o início do sangramento no mês seguinte - é geralmente de cerca de 28 dias. Mas uma série de coisas podem influenciar a duração exata de cada ciclo menstrual, como:

  • Estresse

  • Exercício

  • Nutrição

  • Doença

  • Remédios

Como eu lido com a menstruação?

A menstruação não precisa ser opressora. Existem muitas soluções disponíveis para você.

Não deixe o sangramento te atrapalhar

A última coisa que você quer é sangue vazando para dentro da sua cueca. Aqui estão algumas ferramentas para ajudá-lo a evitar desastres.

  • Vá básico: As almofadas e protetores de calcinha da época são absorventes que grudam na parte interna da roupa de baixo. Tanto almofadas descartáveis ​​quanto almofadas de tecido reutilizáveis ​​(que você pode enxaguar na pia) estão disponíveis.

  • Mantenha-o pequeno: Os tampões são esponjas estreitas e descartáveis ​​que cabem dentro da vagina. Alguns tampões têm aplicadores de plástico ou papelão para ajudá-lo a colocá-los. Os tampões são especialmente úteis para pessoas que desejam nadar ou permanecer ativas durante a menstruação.

  • Salve o planeta: Absorvente menstrual roupa íntima é vendido por várias empresas. Parecem roupas íntimas comuns, mas incluem uma camada absorvente que você pode enxaguar na pia antes de colocá-las na lavanderia.

  • Para quem entende do período: Copos menstruais são copos macios que cabem dentro da vagina para coletar o sangue menstrual. Embora haja copos descartáveis, copos menstruais reutilizáveis ​​são os mais comuns.

Gerenciar cólicas menstruais

Infelizmente, as cólicas são comuns e podem ser uma dor (literalmente). Se você ficar com cãibras menstruais, eis o que fazer:

  • Coloque uma almofada térmica sobre sua barriga ou parte inferior das costas.

  • Faça alguns exercícios leves, alongamento ou dê uma caminhada.

  • Tire um cochilo.

  • Beba muita água - e evite cafeína.

  • Coma pequenas refeições com alimentos ricos em ferro e com baixo teor de gordura, com muitas frutas e vegetais.

  • Tome um analgésico de venda livre, comoibuprofeno(Advil ou Motrin) ou naproxeno (Aleve).

A resposta completa

Se você tem partes do corpo femininas e está com boa saúde, terá sua primeira menstruação durante a puberdade. Então, se nada acontecer para interromper seus ciclos, você continuará a menstruar todos os meses até chegar à menopausa.

Se você menstruar da menarca à menopausa, poderá ter mais de 450 menstruações ao longo da vida.

Dito isso, se ter uma menstruação regular causa problemas (fisicamente, emocionalmente ou ambos) - e esses problemas atrapalham você a viver sua melhor vida - você não precisa ter uma menstruação todos os meses.

Os benefícios de ter um período

A maioria das pessoas não gosta de ficar menstruada, mas nem tudo é ruim. Aqui estão alguns dos benefícios.

Ter menstruação é natural

Os humanos têm períodos menstruais desde que existem humanos. Isso inclui sua mãe biológica, avó e bisavó. Qualquer outra pessoa que já esteve grávida - junto com muitas pessoas que nunca estiveram grávidas - teve períodos menstruais.

Na verdade, algumas pessoas acreditam que não menstruar sinto errado . Quando você se lembra que os períodos são uma parte natural de estar vivo, eles podem parecer uma conexão com outras pessoas.

Menstruação pode ser um sinal de um corpo saudável

A menstruação é um processo complicado. Muitos dos sistemas do seu corpo estão envolvidos. Quando você menstrua a menstruação, é um sinal de que seu corpo - e especificamente seu sistema reprodutivo - está funcionando corretamente.

Pessoas com certas condições médicas, como síndrome do ovário policístico, distúrbios genéticos ou doenças da tireoide, podem não ter períodos regulares.

Quando você começa a menstruar, você sabe que não está grávida

A gravidez interrompe o ciclo menstrual. Ao longo da história, é assim que as pessoas sabiam quando estavam grávidas - porque pararam de menstruar.

Claro, se você não quiser engravidar, você precisará usar métodos anticoncepcionais se tiver relações sexuais. Tomar medidas cuidadosas para prevenir a gravidez é uma estratégia muito melhor do que esperar para ver se você começa a menstruar. Na maioria das vezes, se a menstruação parar, isso significa que você já está grávida.

As desvantagens de ter um período

Menstruar é normal, mas isso não significa que é um passeio no parque. Para algumas pessoas, os períodos podem ser um grande problema. Às vezes, os motivos são físicos. Outras vezes, eles são emocionais. E, às vezes, menstruar pode ser um grande inconveniente. (Por exemplo, imagine como deve ser desafiador menstruar se você é um astronauta! )

Períodos podem ser inconvenientes

Nenhuma surpresa: o sangramento vaginal mensal é irritante. O fato de que você nem sempre pode prever exatamente quando vai começar torna ainda mais incômodo.

Ninguém quer o constrangimento de sangue escorrendo por suas roupas. E sua menstruação pode começar enquanto você não está em casa. Às vezes, você precisará trocar o absorvente ou o absorvente interno enquanto estiver na escola ou em um banheiro público.

Estar preparado ajudará: Leve consigo os suprimentos para o período em um bolso ou bolsa particular e controle quando espera começar a menstruação. Lembrar-se de fazer essas coisas requer prática.

Às vezes, o agravamento envolvido em lidar com um período mensal pode parecer insuportável. Isso pode ser especialmente verdadeiro para pessoas com deficiência intelectual ou problemas de saúde mental. Além disso, viajantes, atletas e qualquer pessoa que tente viver em situações extremas ou incomuns podem ter dificuldade em lidar com a logística dos períodos.

Para algumas pessoas, a perda de sangue pode levar à deficiência de ferro

Quando você menstrua, você perde sangue do corpo. Como o ferro é um dos ingredientes do sangue, você precisará compensar essa perda nos alimentos que ingere. Do contrário, você pode se tornar deficiente em ferro.

A deficiência de ferro pode fazer você parecer pálido e se sentir cansado ou fraco. Você pode ficar com a cabeça leve ou até desmaiar. Se seus níveis de ferro ficarem baixos o suficiente para afetar seu nível de hemoglobina, você pode ser diagnosticado com anemia por deficiência de ferro. Infelizmente, esse é um problema bastante comum em adolescentes que menstruam.

Síndrome pré-menstrual também não é divertida

Além do sangramento em si, os hormônios que causam a menstruação podem desencadear outras alterações em seu corpo.

Cólicas menstruais são dores de estômago desconfortáveis ​​e dolorosas que podem fazer você querer se enrolar como uma bola no chão. Freqüentemente, surgem logo antes do início do sangramento e podem durar vários dias.

A TPM pode vir com muitos outros sintomas, incluindo:

Na maioria das vezes, esses sintomas começam cerca de uma semana antes da menstruação.

Algumas pessoas também apresentam sintomas de humor com seu ciclo. Às vezes, esses sintomas são leves, mas outras vezes podem ser graves o suficiente para realmente causar problemas em sua vida. Essas mudanças de humor podem durar alguns dias ou semanas a cada mês e podem aparecer como:

  • Temperamento

  • Depressão

  • Ansiedade

  • Raiva

Embora essas coisas possam ser causadas por alterações nos hormônios naturais, às vezes é necessário medicação para controlá-las.

Às vezes, sua identidade de gênero pode não se adequar

Se você tem partes do corpo femininas, mas não se identifica como mulher, administrar uma menstruação pode ser especialmente agravante. Pode ser ainda mais desafiante se você já está se sentindo angustiado com seu corpo ou identidade de gênero.

Algumas pessoas cujos órgãos genitais não correspondem à sua identidade de gênero não se importam de menstruar. Outros veem que é um lembrete de algo sobre si mesmos de que não gostam. Todo mundo tem uma perspectiva diferente, e essas perspectivas podem mudar com o tempo.

E se você não menstruar (e não for de propósito)?

Um período que simplesmente não aparece por alguns dias nem sempre é um grande problema. Mas se mais tempo passar e você ainda não tiver menstruado, você vai querer descobrir o que está acontecendo.

Se você é sexualmente ativo, perder a menstruação pode significar que está grávida. A menstruação tardia costuma ser o primeiro sinal de gravidez, e a gravidez pode acontecer mesmo que você use métodos anticoncepcionais como preservativos, pílulas anticoncepcionais ou um dispositivo intra-uterino (DIU). Faça um teste de gravidez caseiro para descobrir - e depois converse com um profissional de saúde sobre o que fazer a seguir.

Se você sabe que não está grávida, mas continua perdendo a menstruação, não há problema em esperar um pouco mais. Os ciclos menstruais podem ser imprevisíveis às vezes, especialmente se você os teve por apenas alguns anos. Mas se já se passaram mais de 3 meses e você ainda não menstruou, é hora de falar com um profissional de saúde.

Uma variedade de coisas pode causar perda de menstruação. Apenas alguns são:

  • Síndrome do ovário policístico

  • Distúrbios alimentares

  • Problemas autoimunes

  • Condições médicas, como doenças da tireoide ou câncer

  • Alguns medicamentos

Você pode pular um período de propósito?

Os corpos femininos são pré-programados para dar a você um período mensal. Mas isso não significa que sempre tenha que acontecer dessa forma.

Hoje em dia, existem medicamentos que você pode tomar se quiser discar para trás, espaçar ou eliminar seus períodos. A falta de menstruação propositalmente é chamada de supressão menstrual.

Manejo menstrual

Como todos os medicamentos, aqueles que são usados ​​para controle seu ciclo menstrual vêm com benefícios e riscos. E como os períodos menstruais estão intimamente ligados à gravidez, todos esses medicamentos afetam sua capacidade de engravidar. Os mesmos medicamentos são freqüentemente usados ​​para controle de natalidade.

Controlando seu ciclo hormonal

Os hormônios controlam seu ciclo menstrual, portanto, controlar seus hormônios pode ser uma forma eficaz de controlar seus períodos - e os sintomas que os acompanham.

Pílulas anticoncepcionais hormonais, também conhecidas comopílulas anticoncepcionais, contém medicamentos muito semelhantes aos hormônios que seu corpo produz naturalmente. Quando você toma uma pílula anticoncepcional todos os dias, os hormônios da pílula substituem o ciclo hormonal do seu corpo e colocam você no assento do motorista.

Na maioria das vezes, as pílulas anticoncepcionais contêm medicamentos apenas o suficiente para colocar a máquina de produção de hormônios do seu corpo em espera. Mas a quantidade total de hormônios que eles contêm é geralmente menor do que o que seu corpo produziria.

Isso significa que, para as pessoas que apresentam sintomas relacionados aos hormônios no corpo, tomar pílulas anticoncepcionais às vezes é o suficiente para manter esses sintomas sob controle.

para que serve o Lexapro

As pílulas anticoncepcionais são geralmente embaladas - e tomadas - em um padrão de 28 dias que imita um ciclo hormonal natural. Embora os ingredientes exatos de cada pílula possam variar ao longo do mês, os últimos 7 dias incluirão uma dose muito baixa de hormônios (ou, às vezes, nenhum hormônio).

Quando você toma pílulas anticoncepcionais de acordo com este sistema padrão, você terá sua menstruação durante a última semana de cada embalagem.

No entanto, as pílulas anticoncepcionais não precisam ser tomadas de acordo com este cronograma. Na verdade, muitas pessoas os usam para alterar intencionalmente a data de seus períodos. Reorganizando as pílulas ou adicionando pílulas de um pacote extra, eles podem fazer pequenos ajustes no dia em que sua menstruação começará.

Ciclismo prolongado

Às vezes, os profissionais de saúde prescrevem pílulas anticoncepcionais de uma forma que aumenta o intervalo entre os períodos menstruais. Em uma versão deste plano, os pacotes de pílulas são combinados para dar a você cerca de 3 meses entre os períodos. Isso significa que você terá apenas quatro períodos por ano. Claro, você ainda precisa tomar uma pílula todos os dias para evitar que seus próprios hormônios corporais façam efeito. Mas uma vantagem de tomar pílulas anticoncepcionais é saber - e ser capaz de controlar - exatamente quando sua menstruação começará.

Outras opções

Embora o controle que vem com as pílulas anticoncepcionais seja bom, você deve se lembrar de tomar uma pílula todos os dias. Se você se esquecer, sua menstruação pode começar mais cedo. E se você os está tomando como controle de natalidade, pode engravidar se fizer sexo durante esse período. Felizmente,existem opções disponíveispara administrar os mesmos medicamentos ao seu corpo lentamente ao longo do tempo. Isso significa que você não precisa pensar sobre eles com muita frequência. Dois exemplos são adesivos de pele que você troca uma vez por semana e inserções vaginais em forma de anel que você troca a cada mês. Assim como as pílulas anticoncepcionais, esses métodos podem ser usados ​​para períodos regulares mensais ou para um ciclo prolongado com menos períodos.

A supressão menstrual é segura?

Para a maioria das pessoas, mudar o padrão de seus períodos (ou reduzir quantos você tem) é tanto seguro e eficaz. Você pode fazer isso por anos, e isso não faz afetam suas chances futuras de engravidar.

Dito isso, os medicamentos vêm com efeitos colaterais que podem causar problemas para algumas pessoas. Por exemplo, pessoas que fumam e usam anticoncepcionais hormonais podem estar sob risco de coágulos sanguíneos. Pessoas com doença hepática podem não conseguir tomar alguns tipos de pílulas. E a densidade óssea pode ser algo para se manter em mente se você usar alguns métodos.

Por outro lado, pode haver algumas vantagens para a saúde na supressão menstrual que estamos apenas começando a entender. Alguns tipos de câncer - incluindo alguns tipos de câncer de mama e endometrial - podem ser sensíveis ao estrogênio. Ao manter os níveis de estrogênio baixos, os anticoncepcionais hormonais podem oferecer proteção contra esses tipos de câncer.

Se eu não menstruar, para onde vai o sangue?

Não se preocupe - se sua menstruação estiver sendo interrompida com medicação, seu sangue menstrual não está ficando preso ou armazenado. Você não tem sangue menstrual para perder. Lembre-se de que o sangue que sai com a menstruação é, na verdade, o revestimento do útero. Normalmente, os hormônios fazem com que o revestimento fique mais espesso. Mas quando seus níveis hormonais estão baixos, seu útero permanece em um estado de repouso e não desenvolve nenhum revestimento espesso.

Você pode interromper completamente os períodos?

Se você simplesmente não quer menstruar, também há maneiras de fazer isso. As injeções mensais (como Depo-Provera) funcionam para muitas pessoas. Implantes subcutâneos também estão disponíveis e podem durar até 3 anos. Embora essas sejam escolhas convenientes, elas têm suas desvantagens. Eles podem vir com efeitos colaterais, como aumento do apetite, e algumas pessoas que os usam ainda apresentam menstruações ocasionais.

Dispositivos intra-uterinos medicamentosos, ou DIUs, são outra opção que não vem com algumas dessas desvantagens. Os DIUs medicamentosos são minúsculos dispositivos de plástico inseridos no útero em um breve procedimento de consultório. Depois de instalado, o DIU pode durar até 5 anos, liberando pequenas quantidades de hormônios ao longo do tempo.

Você pode interromper os períodos completamente, para sempre?

Todas as opções de supressão menstrual abordadas aqui são reversíveis. Tirar períodos permanentemente é um negócio muito maior. Envolve cirurgia e também elimina qualquer chance de você engravidar. Para a maioria dos jovens, mesmo aqueles que sabem que não querem filhos, geralmente faz sentido tentar uma solução temporária primeiro.

Encontrar o que é melhor para você

É bom saber que você tem escolhas. Mas com todas as opções de período disponíveis, como você decide o que fazer? Há uma série de pontos-chave a serem considerados.

Quão pesado é o seu período

Algumas pessoas sangram mais do que outras. Se o seu sangramento é tão forte que você está lidando com deficiência de ferro, uma conversa com seu médico pode ser útil. Caso contrário, os períodos mais intensos geralmente exigem absorventes maiores e descartáveis. Outras opções, como roupa íntima para menstruação ou copo menstrual, podem colocar pessoas com menstruação abundante em risco de vazamentos - mas esses produtos podem ser a escolha perfeita no final da menstruação ou para aqueles com fluxo mais leve.

Que tipo de estilo de vida você tem

Você pratica muitos esportes? Você está sempre em movimento? A participação em certas atividades pode levá-lo a usar um tampão em vez de um absorvente. E se você é alguém que simplesmente não tem tempo para menstruar, isso pode ser um argumento para supressão menstrual.

Quais tipos de produtos de época você se sente confortável em usar

Algumas pessoas não suportam a ideia de colocar um tampão. Outros odeiam a sensação de ter um absorvente preso em suas roupas íntimas. Alternativamente, você pode estar preocupado com o impacto ambiental do uso de produtos descartáveis ​​ou duvidar que se lembre de tomar medicamentos todos os dias. Todas essas preferências pessoais desempenham um papel na descoberta da solução de período que funciona melhor para você.

Outros sintomas que você obtém

Se os sintomas da TPM, como cólicas, acne ou enxaquecas, são um grande problema para você, o uso de medicamentos que contenham estrogênio, como as pílulas anticoncepcionais, pode ajudá-lo a controlar a menstruação e diminuir um pouco esses outros sintomas.

Se você é (ou deseja ser) sexualmente ativo

A maioria dos medicamentos usados ​​para suprimir a menstruação também funciona como controle de natalidade. (Claro, eles não fazem nada para protegê-la contra doenças sexualmente transmissíveis, então preservativos ainda são recomendados.) Assim que os medicamentos forem interrompidos, sua menstruação irá reiniciar e você poderá engravidar novamente.

Se você fica menstruado, é provável que os gerencie por um longo tempo. E à medida que você envelhece, seu corpo, estilo de vida e preferências mudarão. Você ficará mais apto a controlar seus períodos e obterá uma melhor compreensão de seu corpo. Ter um período pode fazer parte da sua vida, mas não precisa controlar você.

Como decidimos

Muitos tipos diferentes de recursos foram consultados a fim de reunir os conhecimentos mais recentes sobre períodos menstruais e supressão menstrual. Aqui está um resumo dos tipos de informação que usamos.

Diretrizes clínicas

Organizações profissionais às vezes elaboram guias para os profissionais de saúde usarem quando trabalham com pacientes. Essas diretrizes são escritas por especialistas que estudam e resumem as informações mais recentes disponíveis. Um exemplo usado para esta peça é uma diretriz do American College of Obstetricians and Gynecologists que descreve por que os ciclos menstruais devem ser considerados um sinal vital em adolescentes .

Estudos de revisão

Quando uma grande quantidade de pesquisas foi feita sobre um tópico, pode ser útil saber o resultado final. Os estudos de revisão combinam e resumem os resultados de muitos experimentos semelhantes. Dois exemplos usados ​​aqui são um estudo de revisão que examina como o exercício ajuda com os sintomas da TPM e outro olhando para as atitudes em relação usar medicação para pular ou reduzir os períodos mensais .

Estudos de pesquisa originais

Estudos de pesquisa originais são artigos científicos que descrevem um experimento, ou um conjunto de experimentos, feito para responder a uma pergunta específica. Neste caso, um estudo de pesquisa original olhando para o idade e ritmo da menarca nos EUA forneceram informações úteis não apenas sobre como a menarca ocorre ao longo do tempo, mas também sobre os fatores que a influenciam.

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Tenha em mente

As alterações hormonais que provocam a menstruação podem causar uma variedade de sintomas. Muitas pessoas lidam com alterações na pele e aumento da acne. Dores de cabeça ou enxaquecas também são comuns. E algumas pessoas descobrem que os sintomas de humor, como a depressão, podem realmente interferir nas coisas que desejam fazer.

Se for você, comece lidando com esses sintomas da mesma forma que faria se eles acontecessem em qualquer outro momento. Então, mantenha um calendário. Se os seus sintomas estiverem relacionados ao seu ciclo menstrual, eles irão aparecer e desaparecer mais ou menos na mesma época do mês. Ao anotar quais dias você tem sintomas e quais dias não, você pode começar a ver o padrão. Isso lhe dará o poder de prever seus dias problemáticos.

Se apenas ser capaz de prever seus sintomas não for suficiente - isto é, se os problemas relacionados ao ciclo ainda estão atrapalhando sua vida - marque uma consulta com seu médico. Não se esqueça de levar a agenda com você. Com essas informações em mãos, seu provedor pode oferecer conselhos adicionais para lidar com sua situação específica.

Quando é uma questão de gênero

Felizmente, a variedade de soluções para problemas de período é maior agora do que costumava ser, então há uma chance melhor de você encontrar algo que funcione para você - não importa quem você seja. Conectados grupos pode ajudá-lo a entender suas escolhas de forma confidencial.

Se você é homem, mas tem partes do corpo de mulher, e a menstruação está lhe causando angústia, também pode ser hora de conversar com seu médico. Os ciclos menstruais são controlados pela ascensão e queda dos hormônios químicos e podem ser modificados ou interrompidos clinicamente. Na verdade, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas publicou diretrizes para ajudar os profissionais médicos a fornecer cuidados com perspectiva de gênero para todos os tipos de pessoas que têm menstruações.

Preocupações comuns

E se eu nunca ficar menstruada?

Há vários motivos pelos quais sua primeira menstruação pode não acontecer quando você espera. Às vezes, você precisará de uma avaliação médica para descobrir o motivo. Uma série de condições relacionadas à sua genética, hormônios ou órgãos reprodutivos podem ser a causa. Por exemplo, a síndrome do ovário policístico é uma condição que pode impedir a menstruação e pode levar a outros problemas.

Se você fez 15 anos e ainda não iniciou a menstruação, vale a pena conversar com seu médico.

Ficar menstruado dói?

Algumas pessoas presumem que as menstruações doem, especialmente porque há envolvimento de sangue. Mas o sangramento menstrual não é como o sangramento de uma lesão. Algumas pessoas sentem cólicas durante a menstruação. Mas nem todo mundo tem cãibras e, para aqueles que têm, as cólicas podem frequentemente ser tratadas com etapas simples, como exercícios e tomar analgésicos de venda livre. Na maioria das vezes, sua menstruação começará sem dor, mesmo sem você perceber.

Com que frequência devo trocar meu absorvente ou absorvente interno?

A cada 4 a 8 horas é normal. Nos primeiros dias da menstruação, quando o sangramento é mais intenso, você deve trocar o absorvente ou o absorvente interno com frequência. Quando o fluxo aumentar, você pode usar um absorvente mais fino ou um tampão menor e trocá-lo menos.

Os tampões são perigosos?

Os tampões são seguros desde que os use de forma adequada. Isso significa lembrar de trocá-los a cada 4 a 8 horas.

No passado, os absorventes internos estavam associados a uma condição médica perigosa chamada síndrome do choque tóxico. Isso aconteceu porque os germes foram capazes de crescer dentro dos absorventes internos, o que deixou algumas pessoas extremamente doentes.

Atualmente, os absorventes internos são feitos de materiais melhores e o risco de contrair a síndrome do choque tóxico é muito pequeno. Você ainda vai querer se certificar de que seu absorvente interno não permaneça por muito tempo, no entanto. Acompanhe quando você o colocar e não o deixe lá por mais de cerca de 8 horas.

quanto tempo pode durar

Você pode usar um tampão quando dormir, mas certifique-se de trocá-lo logo de manhã. E se você alguma vez achar que tem um absorvente interno no lugar, mas não consegue retirá-lo (ou não consegue encontrá-lo), vale a pena visitar seu médico.

Posso nadar e praticar esportes durante a menstruação?

Sim, e fazer exercícios também pode ajudar com as cólicas.

Dependendo do seu esporte, você pode optar por usar um tampão em vez de uma almofada volumosa. Como um tampão é muito menor e cabe completamente dentro do seu corpo, você não precisa se preocupar tanto com ele se movendo ou vazando.

Se você é um atleta competitivo que está menstruando pela primeira vez, a ideia de lidar com a menstruação enquanto compete em seu esporte pode parecer esmagadora. Lembre-se de que você não está sozinho. Quase todas as atletas do sexo feminino precisam encontrar uma maneira de conciliar a menstruação e seus esportes, incluindo muitas atletas profissionais. Converse com seus pais, treinador ou outro adulto de confiança se você não tiver certeza de como lidar com isso.

Minha menstruação vai me impedir de crescer?

Acontece que o hormônio estrogênio desempenha um papel no fechamento das placas de crescimento dos ossos. Suas placas de crescimento são seções de ossos que crescem mais para aumentar sua altura. Depois de fecharem, sua altura não pode mudar. Quando seus ovários começam a produzir estrogênio, essas placas de crescimento se fecham mais rapidamente.

Acredite ou não, a conexão exata entre períodos e altura não é completamente compreendido ainda . Uma coisa que parece certa, porém, é que a velocidade de seu crescimento diminuirá quando você começar a menstruar - embora a maioria das pessoas continue crescendo lentamente por alguns anos depois disso.

É melhor usar produtos orgânicos de época?

Os tampões e absorventes orgânicos são outra opção hoje em dia. Ser orgânico significa que são feitos de algodão (ou outros ingredientes) que são cultivados sem o uso de produtos químicos, incluindo o uso de pesticidas sintéticos.

Isso pode tornar os produtos orgânicos de época melhores para o nosso meio ambiente, mas não necessariamente os torna mais seguros para o seu corpo. Por exemplo, não há conexão entre ingredientes orgânicos e riscos à saúde, como a síndrome do choque tóxico.

Outra questão relacionada tem a ver com os plásticos, adesivos e compostos orgânicos voláteis que são usados ​​para fazer muitos produtos de época. Ambos os produtos orgânicos e de período padrão podem conter esses ingredientes, e pesquisadores ainda estão estudando se podem ou não ter um impacto na saúde ao longo do tempo. Escolher almofadas de tecido laváveis ​​e reutilizáveis ​​pode ajudá-lo a evitar esse problema.

Mais informações e recursos

  • GirlsHealth.gov faz parte do Escritório de Saúde da Mulher, Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

  • Dias para meninas é uma organização sem fins lucrativos que fornece suprimentos de época para meninas que não têm acesso a eles em suas comunidades.

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