Tudo o que você precisa saber sobre gota e consumo de álcool

Principais conclusões:

  • O consumo de álcool aumenta o risco de crises de gota.

  • A cerveja pode causar mais crises de gota do que outros tipos de álcool.

  • Limitar a ingestão de álcool é uma parte importante do tratamento da gota.

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Gota é um tipo de artrite. Isso leva à inflamação das articulações devido ao acúmulo de ácido úrico no sangue, que então se deposita e forma cristais nas articulações. A gota afeta mais comumente a articulação do dedão do pé, o tornozelo e o joelho. No entanto, geralmente, apenas uma articulação é afetada. Os sintomas da gota são dor, vermelhidão, inchaço e calor.

As crises de gota podem ser muito dolorosas e debilitantes. A boa notícia é que existem coisas que você pode fazer para diminuir o risco de crises, como limitar a ingestão de álcool. Continue lendo para aprender mais sobre a conexão entre o álcool e a gota.

Como o álcool leva à gota?

A gota é causada por um acúmulo de ácido úrico nas articulações. Qualquer coisa que aumente a quantidade de ácido úrico no corpo pode causar crises de gota - e o álcool é uma delas.

Então, o que é ácido úrico? É uma substância em nosso corpo que vem de algo chamado purinas. As purinas ocorrem naturalmente em vários alimentos que comemos. Quando seu corpo digere as purinas que você ingere, ele as decompõe em ácido úrico. Normalmente, os rins irão remover o ácido úrico do corpo.

Álcool aumenta os níveis de ácido úrico em seu corpo de algumas maneiras. Pode:

Todos esses fatores aumentam o nível de ácido úrico no sangue, o que, por sua vez, pode causar um surto de gota.

Cerveja é pior do que outros tipos de álcool em causar gota

Embora qualquer álcool possa causar gota, a cerveja é pior do que outras formas. Isso ocorre porque a cerveja contém mais purinas do que outros tipos de álcool.

Outros tipos de álcool não estão fora do gancho, no entanto. Licor foi mostrado para aumentar o risco de crises de gota. A pesquisa sobre vinho é mais mista: Um estudo mostrou que o vinho não aumenta o risco de gota, enquanto outros estudos mostrou que qualquer tipo de álcool, incluindo vinho, pode causar crises de gota.

Lembre-se de que as purinas são encontradas em muitos alimentos diferentes, e o álcool não é a única causa da gota. Você ainda pode ter um surto de gota, mesmo se não beber álcool.

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Como posso prevenir crises de gota se ainda bebo álcool?

Bebendo qualquer valor de álcool pode levar a crises de gota, mesmo que sejam apenas algumas bebidas. Quanto mais voce bebe, quanto mais você aumenta o seu risco . A frequência com que ingere álcool também pode fazer diferença. Mais bebidas em um curto período de tempo aumentam o risco mais do que se fossem espalhadas.

Claro, é melhor cortar ou evitar completamente o álcool, sempre que possível. Se você está preocupado com sua capacidade de reduzir o consumo de álcool, considere examinar alguns Recursos que pode ajudar, ou converse com seu médico.

Você também pode começar a tomar medicamentos para a gota, comoalopurinol. Isso pode ajudar a prevenir crises de gota, impedindo que seu corpo produza ácido úrico.

Outras maneiras de evitar crises de gota

Além de evitar o álcool, existem algumas outras medidas que você pode tomar para reduzir o risco de crises de gota.

As purinas são comumente encontradas nos alimentos do dia-a-dia. Mas, assim como o álcool, alguns alimentos têm mais purina do que outros . Alimentos ricos em purinas incluem:

  • Certos peixes, como sardinhas, trutas, bacalhau e arinca

  • Mariscos, como mexilhões, vieiras, camarões, ostras, caranguejo e lagosta

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  • Todas as carnes, exceto fígado, bacon, vitela, veado e peru, têm níveis de purinas particularmente altos.

Existem outras coisas que você pode fazer para diminuir o risco de crises de gota:

  • A frutose é um tipo de açúcar que também pode levar a crises de gota . O xarope de milho rico em frutose está presente em muitos alimentos diferentes que comemos todos os dias. Verifique as listas de ingredientes em seus alimentos para ver se há xarope de milho com alto teor de frutose.

  • Hidroclorotiazida , um medicamento para a pressão arterial, pode causar crises de gota. Se você estiver tomando, converse com seu provedor para ver se há uma opção melhor para tratar sua pressão arterial.

  • A obesidade também pode causar gota, portanto, a perda de peso pode ajudar.

O resultado final

Se você tem gota, há várias mudanças no estilo de vida que você pode fazer para evitar uma crise. Uma delas é diminuir ou eliminar a ingestão de álcool. A cerveja parece ser o maior ofensor, embora qualquer tipo de álcool possa causar gota. E embora evitar o álcool não cure sua gota, você pode diminuir o risco de crises de gota, minimizando a quantidade de álcool que bebe.

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